Indlæser
Kan du gå dig i form? Foredrag v. Marina Aagaard Master i Fitness og Træning
Gang og vandreture er nr. ét på listen over danskernes foretrukne motionsaktiviteter, godt foran styrketræning og løb. Vi kan nyde den smukke natur, få klaret tænkerne eller have en god samtale. Men kan vi også blive sundere og i bedre form af at gå? Hvilke fysiske og psykiske fordele har gåturen? Kan den regelmæssige gåtur for eksempel være en god erstatning for fysisk træning? Og hvor langt, hvor tit og hvor hurtigt skal man gå for at opnå disse positive helbredsmæssige virkninger? Skal man gå 10.000 skridt, eller kan man nøjes med halvdelen? Kan man gå for meget? Kan man tabe sig ved at gå?
Få svar på disse og andre ofte stillede spørgsmål samt indsigt i energiforbruget ved forskellige gangtyper, overblik over gang-som-motion-former og inspiration til vandreture, gåture og effektive øvelser med gang.
Foredraget er baseret på den seneste forskning inden for sundhed, motivation og motion. Foredragsholderen er tidl. ekstern lektor på Aalborg Universitet og forfatter til en række bøger om træning og sundhed.
Kontaktperson: Anni Stilling, email: annistilling@outlook.dk, mobil 40924001
Information om arrangementet
Dato og tid Tirsdag d. 9. september 2025 kl. 19:00 til 21:00
Tilmeldingsfrist Mandag d. 8. september 2025 kl. 23:00
Sted
Vrå Højskole
Højskolevej 1
9760 Vrå
Arrangør
Hjørring Folkeuniversitet
Tlf. +45 51216074
hjfolkeuniversitet@gmail.com
Find vej til arrangementet
Om Hjørring Folkeuniversitet
Dyrk dine interesser, få opfrisket din baggrundsviden og se nye perspektiver på omverdenen
Folkeuniversitetet serverer den nyeste viden fra forskningens verden. Og vi gør det sjovt at blive klogere.
Vi har nemt lavet denne side i NemTilmeld
Når vi bruger NemTilmeld til vores arrangementer, er det lige så nemt som at cykle ned ad bakke i medvind.
Og så er det GDPR-sikkert, for ingen techgiganter får kløerne i dine deltageres persondata som en anden Bond-skurk. De forbliver sikkert opbevaret i Danmark.
Du snyder dig selv, hvis du ikke selv prøver NemTilmeld til dit næste arrangement for 0 kr.
PS: Du ser denne reklame, fordi Hjørring Folkeuniversitet bruger en sponsoreret konto hos NemTilmeld.
Tilmelding
Indlæser
Tilmelding
Indlæser
Indlæser
Indlæser
Oplysninger om deltageren
Felter markeret med (Påkrævet) skal udfyldes.
Find vej til arrangementet
Om Hjørring Folkeuniversitet
Dyrk dine interesser, få opfrisket din baggrundsviden og se nye perspektiver på omverdenen
Folkeuniversitetet serverer den nyeste viden fra forskningens verden. Og vi gør det sjovt at blive klogere.
Vi har nemt lavet denne side i NemTilmeld
Når vi bruger NemTilmeld til vores arrangementer, er det lige så nemt som at cykle ned ad bakke i medvind.
Og så er det GDPR-sikkert, for ingen techgiganter får kløerne i dine deltageres persondata som en anden Bond-skurk. De forbliver sikkert opbevaret i Danmark.
Du snyder dig selv, hvis du ikke selv prøver NemTilmeld til dit næste arrangement for 0 kr.
PS: Du ser denne reklame, fordi Hjørring Folkeuniversitet bruger en sponsoreret konto hos NemTilmeld.