Angiv værdi
Hop til hovedindholdet

Hjørring Folkeuniversitet

Kan du gå dig i form? Foredrag v. Marina Aagaard Master i Fitness og Træning

Dato og tid

Tirsdag d. 9. september 2025 kl. 19:00 til 21:00

Tilmeldingsfrist

Fredag d. 5. september 2025 kl. 12:00

Sted

Vrå Højskole, Højskolevej 1, 9760 Vrå Vrå Højskole
Højskolevej 1
9760 Vrå

Kan du gå dig i form? Foredrag v. Marina Aagaard Master i Fitness og Træning

Foredraget er baseret på den seneste forskning inden for sundhed, motivation og motion. Foredragsholderen er tidl. ekstern lektor på Aalborg Universit

Gang og vandreture er nr. ét på listen over danskernes foretrukne motionsaktiviteter, godt foran styrketræning og løb. Vi kan nyde den smukke natur, få klaret tænkerne eller have en god samtale. Men kan vi også blive sundere og i bedre form af at gå? Hvilke fysiske og psykiske fordele har gåturen? Kan den regelmæssige gåtur for eksempel være en god erstatning for fysisk træning? Og hvor langt, hvor tit og hvor hurtigt skal man gå for at opnå disse positive helbredsmæssige virkninger? Skal man gå 10.000 skridt, eller kan man nøjes med halvdelen? Kan man gå for meget? Kan man tabe sig ved at gå?

Få svar på disse og andre ofte stillede spørgsmål samt indsigt i energiforbruget ved forskellige gangtyper, overblik over gang-som-motion-former og inspiration til vandreture, gåture og effektive øvelser med gang.

Foredraget er baseret på den seneste forskning inden for sundhed, motivation og motion. Foredragsholderen er tidl. ekstern lektor på Aalborg Universitet og forfatter til en række bøger om træning og sundhed.

Kontaktperson: Anni Stilling, email: annistilling@outlook.dk, mobil 40924001

 

 

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps >

Kontaktinformation til arrangør

Hjørring Folkeuniversitet
Tlf: +45 51216074
hjfolkeuniversitet@gmail.com

Kontaktinformation til arrangør

Hjørring Folkeuniversitet
Tlf: +45 51216074
hjfolkeuniversitet@gmail.com